Vocês já praticaram Qi Gong?
Bom, assim como a Renatinha, eu pratico. Na verdade, iniciei essa prática no início da pandemia. Achei que só as coreografias diárias não eram o suficiente. Era necessário cuidar ainda mais do físico. E aí, um dia, buscando cuidar da minha saúde mental, me deparei com um vídeo de uma professora maravilhosa (infelizmente me esqueci o nome, mas sério, a mulher é INCRÍVEL!) e aí eu fui me aprofundando e aprofundando... Por fim, o Qi Gong já fazia parte da minha vida. Essa prática eu não posso escrever em tempo passado, pois amo praticá-la ainda na atualidade.
Você quer saber um pouco mais sobre ela?
Qi Gong é uma prática chinesa que combina movimentos lentos, respiração e concentração para ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar. O objetivo é equilibrar a "energia vital" do corpo, chamada de "Qi" (ou "chi"). É como fazer uma meditação em movimento, que pode ajudar a relaxar, aumentar a energia e fortalecer o corpo. Muitas pessoas usam o Qi Gong para reduzir o estresse e melhorar a concentração.
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